uda i

Zależy ile serca i wysiłku włożysz w ten cykl Ja właśnie opalić się muszę, a tu nie ma kiedy... Jutro na robocie będę, to może w niedziele się uda w końcu nad wodę skoczyć

fot panienek nie mam ale może coś z przyczajki się uda pyknąć na spontanie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-21 15:07:21

Ja się suszę, jutro bulletproof coffee, wizyta w tesco, kolejna kawa i próbuję nakręcić pozowanie z nóg. Dzisiaj coś nagrałem, ale miałem tak nieprzemyślane pozy i nieskordynowane ruchy, że żal %-) Uda wyszły na duże, ale po treningu i mega wielkim potreningowym z solą naciągnęło wodą przeokropnie

nogi jak cyrkiel sztywne, uda obtarte od zapyerdalania %-) po prostu zjechali się z całej Polski, jedzenia wnosić nie można, to i wyszło jak wyszło, chociaż wolał bym zjeść pizzę na mieście chwilę przed niż tyle hajsu na takie gówniane zapiekany wydawać, jakościowo dobre i smaczne, ale drogie i małe]

a ja zlozylem zamowienie juz jakis czas temu ale czekalem na kase i przegapilem ale moze jeszcze sie uda

[...] mi się, że może to być wina przysiadów, robiłam je ze sztangą bez żadnego obciążenia, ale i tak była dość ciężka jak na moje ręce) Nie mam się za bardzo do kogo udać odnośnie techniki, bo w moim mieście nie ma żadnych trenerów.. Chyba, że pomogłaby wizyta u rehabilitanta? Bardzo chciałabym kontynuować ćwiczenia, ale boję się, że mogę [...]

[...] na kolana, co prawda już się uspokoiło, ale zachowawczo dorzucę czasem :-)) Joga z Gosią super sprawa :) jednak kusisz żeby zapisać się na takie zorganizowane zajęcia - może uda się jak mała Mi pójdzie do przedszkola we wrześniu, na multisport mam coś tam do wyboru :) Upały z brzuszkiem to wyzwanie- pamiętam pomagało moczenie nóg w zimnej wodzie, [...]

Dlatego ja bym chciala blizniaki, a co :)) Mam je w rodzinie wiec moze moze sie uda %-) A tak na serio kobitki swietnie dajecie rade. Ja dzieci nie mam, w ciazy nie jestem a i tak ledwo zycie ograniam... %-)

[...] wiesiołek i piłaś liście malin ? Ciekawa jestem czy schody poskutkują bo ja ze względu na dom codziennie biegam kilkadziesiąt razy po schodach i organizm jest przyzwyczajony wiec u mnie to chyba nic nie da. Trzymam kciuki żebyś urodziła naturalnie w terminie bo dla mnie wyobrażenie porodu po terminie to jakiś koszmar %-) Na pewno się uda :*:*:*

[...] lub hantle) 3*12 2. Wyciskanie na maszynie siedząc 3*12 3. Unoszenie ciężaru przodem (sztangielki) 3*12 4. Wznos sztangi wzdłuż tułowia do brody 3*12 Nogi (czterogłowy uda) 1. Maszyna 3*12 2. Wypychanie ciężaru na maszynie 3*12 3. Prostowanie nóg siedząc 3*12 (dwugłowy uda) 1. Uginanie nóg leżąc 3*12 2. Uginanie nóg stojąc 3*12 [...]

[...] reszty if'owców. Zawsze na ryżu i owsiance bazowałem, teraz glownie owsianka, mąka zytnia, chleb razowy. Syf jakiś bardzo rzadko jem. Chuy tam... pociagne do konca maja i zobaczymy co z tego bedzie. Najwyzej bede miał cenne doswiadczenie, ze lepiej wybrac inna droge. Chociaz po cichu licze ze jednak uda mi sie jeszcze zejsc z fatem do tych 9-10%

[...] ostatnio i mówisz żeby nie odpuszczać siadów, ja robiłem je na ciężarach dość wysokich, ale teraz zmieniłem technike siadów (nogi wąsko, ukierunkowane na lateralisy) i zaczynam w ogóle trening od dwugłowych uda, więc siady jak robię to już DUŻO mniej zakładam, bo po prostu brakuje powera. Pytanie do speców: czy nie poleci mi mięsa z nóg ?

no wlasnie, ładne i efekty maja, zawsze sobie wtedy mowie, ze i moj czas nadejdzie... na ladnosc wpływu nie mam, ale zredukowac sie jeszcze moze kiedys uda :-)

GREGOR sprobuj NOD'A 32 moze uda Ci sie znalezc wersje gdzie masz FREE i do tego masz automatyczny upload az do 2050 roku

a lepej udo czy barki bic w dupe , a zamiast uda wole łydkę o ile sam miał bym robić szota, bo u mnie w udzie żyła na żyle pamiętaj , bij tam gdzie Ci nie szkoda wycięcia mięśnia w razie wypadku dupa , udo

[...] Później możesz starać się o przeniesienie. Będą etaty to się dostaniesz, nie będzie bądź coś nie podpasuje to się nie dostaniesz. Grom (bądź nie grom) - Podobnie, dostań sie do woja lub innych służb, awansuj na stopień i jak już się wykażesz w owych służbach to wyślij podanie o przyjęcie, może ci sie uda. Studia w tym wypadku to podstawa.

Gymi ja mam kuternoge odkąd wbiłem 200mg i uda spuchnięte chodze ****a jak jakiś paralita

niestety to jest prawda. tzn ja nie mam bolu zadnego po ip (kluje w klate i uda), ale faktem jest, ze jak jestes kuternoga, to najlepszy prop nie pomoze, jak nie jestes w stanie trenowac i funkcjonowac.

[...] drużyny AZSu. Miałem okazję zobaczyć od kuchni trening siatkarzy. Jako pierwszy na treningu stawił się Dawid Murek, którego mało nie potrąciłem w drzwiach wejściowych . Nie miałem niestety ze sobą aparatu, ale na to jeszcze będzie czas . Za tydzień inauguracja sezonu z AZSem Olsztyn, mecz na którym będę i jeśli się uda, to będzie i fotorelacja

roztrenować się to znaczy?? Martuś trening 3x w tyg i odchudźmy moje uda plisss !! jakoś tak mi urosły :/ badania zrobie zrobie tylko w przyszłym tyg teraz nie mam jak aha a tarczyce mozna zbadać z krwi czy tylko usg?? Jak Martusia juz mi wymysli trening to będę miske wrzucała i wszystko bedzie pięknie :); A teraz lece do pracy :)